Trabajar acompañados y acompañadas: conectar también es cuidar

*Artículo – colaboración para «La Voz de tu Comarca».  www.lavozdetucomarca.info

*(Publicación gratuita impresa / digital del Camp de Morvedre, Nº 277 del 08/10/2026, Pág. 3).

Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando con otras personas. Sin embargo, estar rodeados de compañeros y compañeras no significa necesariamente sentirnos acompañados y acompañadas. Podemos compartir reuniones y conversaciones y, aun así, experimentar soledad, falta de apoyo o desconexión. Y ésto también es una cuestión de bienestar laboral.

De hecho, desde la Psicología del Trabajo y de la Intervención Social temenos constatación de que las relaciones en el entorno laboral pueden convertirse en un recurso para afrontar dificultades cotidianas. Es decir, que sentir que podemos pedir ayuda, ser escuchados y formar parte de un grupo favorece el bienestar y el sentido de pertenencia.

Lo cierto es que la soledad también podemos encontrarla en nuestros trabajos, y la falta de conexión puede aparecer de muchas formas:

• Sentir que nuestras opiniones no cuentan.
• No disponer de alguien con quien hablar ante una dificultad.
• Percibirnos fuera del grupo o poco integrados o integradas.
• Trabajar en entornos donde todo gira únicamente en torno a tareas y resultados.

Y es que no hace falta estar físicamente aislados para sentirnos solos o solas. Incluso en oficinas llenas de gente podemos experimentar distancia emocional, falta de apoyo o la sensación de tener que afrontar los problemas por nuestra cuenta.

Por eso, conectar también es cuidar. Construir bienestar no consiste únicamente en ofrecer recursos individuales sino que también implica crear contextos laborales donde las personas puedan relacionarse, participar y sentirse escuchadas. Y existen algunas prácticas que pueden ayudar:

• Favorecer espacios de conversación, no sólo reuniones centradas en tareas.
• Escuchar las propuestas y preocupaciones de los equipos.
• Facilitar la integración de quienes se incorporan.
• Cuidar especialmente a quienes trabajan en remoto o con poca interacción presencial
• Formar a quienes lideran equipos para detectar aislamiento y fomentar apoyo.

Pero tampoco se trata de obligar a socializar sino de crear condiciones para que nadie tenga que afrontar sólo o sóla las dificultades del trabajo. Desde una mirada psicosocial, la responsabilidad del bienestar no puede descansar exclusivamente sobre cada persona. La organización, los equipos y quienes ejercen el liderazgo también construyen (y a menudo dificultan) las oportunidades de conexión.

Por eso, cuidar las relaciones laborales no debería entenderse como algo accesorio. Una conversación a tiempo, una escucha sincera o saber que podemos pedir ayuda pueden convertirse en importantes factores protectores frente al estrés.

Por todo ello, también en nuestras empresas y organizaciones locales tenemos una oportunidad especialmente valiosa: cuidar vínculos. Porque una organización saludable no es aquella en la que nunca existen problemas, sino aquella en la que sus personas saben que no tienen que resolverlos solas.

Este mes, coincidiendo con el Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), podemos hacernos una pregunta:

¿En nuestros lugares de trabajo nos limitamos a trabajar juntos o conseguimos también sentirnos parte de un mismo equipo?

Porque sentirse acompañado y acompañada también es salud. Y construir esa conexión es una responsabilidad compartida.