Valencia en fiestas es un espectáculo vibrante y lleno de vida que atrae a miles de personas cada año. Sin embargo, para algunas de esas personas, esta celebración puede ser más un sufrimiento que un placer. ¿Te encuentras entre quienes disfrutan plenamente de las Fallas o te sientes abrumado/a por el ruido, la multitud y la ansiedad que pueden generar?
Para muchos/as valencianos/as, las Fallas representan una época de celebración, alegría y orgullo cultural, especialmente para quienes son falleros/as o integran una Comisión, normalmente desde la infancia o durante años.
Pero a otros/as, estas fiestas pueden generarles sentimientos de miedo, alerta o ansiedad. Las aglomeraciones, el ruido constante de los petardos y la sensación de estar atrapado en medio de la multitud pueden ser desencadenantes de estrés y malestar emocional.
Para quienes experimentan miedo o ansiedad debido al ruido constante de los petardos, puede ser importante saber que es posible abordar estos temores de una manera proactiva.
La ligirofobia es un miedo irracional a los ruidos fuertes, agudos y normalmente repentinos, como los de las explosiones, en este caso, los petardos.
Es una preocupación muy común durante las Fallas, pero no se considera una enfermedad, sino una forma de trastorno de ansiedad, que cursa con diferentes grados y que también es superable con el apoyo adecuado, pudiendo llegarse a disfrutar de la celebración sin restricciones.
Además del estrés asociado con el ruido y la multitud, las Fallas también pueden generar sentimientos de exclusión para quienes que no forman parte de una Falla, Comisión o grupo social específico.
Aunque la fiesta y la alegría llenan las calles, los sentimientos de pertenencia y orgullo son muy importantes, principalmente para falleros/as. De hecho, existe una conocida expresión: «las Fallas son para los/as falleros/as, que son quienes más las disfrutan».
En este sentido, podrías no sentirte integrado/a ó solo/a… si, por ejemplo, no perteneces a una falla y tus amigos/as sí, y en estos días cambian su grupo social, siéndote tú excluido/a de ciertos actos o actividades.
Pero es importante que recuerdes que todo el mundo es bienvenido e invitado a participar en estas fiestas, y que existen muchas oportunidades para conectarse y sentirse incluido en la comunidad fallera, de una forma u otra.
El cambio es otro de los significados de las Fallas para muchas personas. Representarían poner fin a un ciclo y empezar otro nuevo, quemando y dejando atrás lo negativo dando paso a lo positivo.
Las Fallas también pueden ser un momento de reflexión y renovación personal. Muchas personas aprovechan esta época del año para considerar cambios en sus vidas y deshacerse de lo negativo con la esperanza de un futuro más brillante.
Las Fallas de Valencia son una celebración única que puede generar una amplia gama de emociones. Si te encuentras luchando con el estrés o la ansiedad durante esta época del año, recuerda que no estás solo/a.
La TelePsicología Coaching puede ofrecerte las herramientas y el apoyo necesarios para gestionar el estrés y disfrutar plenamente, ayudándote a vivir también las Fallas de manera saludable, promoviendo una salud emocional positiva.
Si estás considerando hacer cambios en tu vida, la Asistencia Psicológica puede proporcionarte el apoyo necesario para alcanzar tus metas y aspiraciones.
Y tú ¿te planteas cambios? Por ejemplo, dejar de sufrir las Fallas y empezar a disfrutarlas.
Sin duda, proponerte priorizar tu autocuidado y bienestar con una gestión de estrés y emocional más saludable puede ser el mejor cambio de tu vida.
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